Rug Oefeningen Met Dumbells

Het eens met de hulp van eenvoudige dumbbells kunt u laden en werk maken zo niet alles dan zeker een groot aantal spieren.

Rug oefeningen met dumbells.

Dumbbells zijn zeer geschikt om de rug mee te trainen. Aantal herhalingen met de dumbbell. Met deze dumbbell oefeningen kun je thuis of op de sportschool je buikspieren flink trainen. Bedankt voor het abonneren.

Met deze vijf oefeningen train je je rug op een effectieve manier. Het is belangrijk bij de oefeningen dat je een rechte rug houdt anders kun je vervelende rug blessures oplopen. Uiteraard is het afhankelijk je wensen hoeveel kilo je nodig hebt. In deze afspeellijst vind je video s van dumbbell oefeningen met bijbehorende uitleg.

0 24 0 52 dumbbell straight arm sit ups 0 53. Veel mensen hebben een dominante kant. Zorg er eerst voor dat je de techniek goed onder de knie hebt voordat je meer herhalingen doet of gaat verzwaren. Vandaag gaan we de rug trainen met deze rug workout.

Met behulp van deze uitelggen kan je met dumbells been oefeningen biceps oefeningen triceps oefeningen borst oefeningen buikspier oefeningen onderarm oefeningen rug oefeningen doen. In de instructievideo nemen we de techniek en uitvo. Wanneer je met een barbell traint doet de dominante kant meer werk waardoor er een onbalans kan ontstaan. De focus ligt op de bovenrug door middel van 4 verschillende oefeningen laat ik je zien hoe je dit spec.

De dumbbell row is een compound oefening waarmee je vooral brede rug spier lattisimus dorsi aanspreekt. Ook interesse in een super snelle webshop of benieuwd wat wij doen. Er zijn dumbells met vaste gewichten en dumbells waarvan je het gewicht zelf kan bepalen. Bekijk de dumbbell oefeningen voor de rug.

Dit domein is reeds gereserveerd voor één van onze klanten. Abonneer voor wekelijkse videos over fitness.